Makan Sehat - Tiga Cara Menambahkan Pala ke Rencana Diet Anda

 Ketika datang untuk melihat hasil yang sangat baik dari rencana nutrisi Anda, bagaimana Anda menyiapkan makanan Anda adalah setengah dari persamaan. Anda dapat memilih makanan sehat, tetapi jika Anda menyiapkannya menggunakan metode berkalori tinggi dan saus yang tidak sehat, Anda tidak akan membantu diri sendiri. Namun, jika Anda memasaknya menggunakan sedikit minyak zaitun atau minyak kelapa bersama dengan banyak rempah segar dan rempah-rempah, Anda akan jauh lebih baik dan siap untuk menikmati hidangan lezat tanpa rasa bersalah.

Salah satu bumbu yang Anda ingin pastikan Anda tambahkan ke makanan Anda adalah pala. Pala sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, meningkatkan sirkulasi, membantu memperkuat rambut dan kulit Anda, dan untuk meningkatkan fungsi otak yang sehat. Pala dapat membantu menghilangkan rasa lelah, stres, dan kecemasan. Ini dapat membantu hampir semua orang, jadi tidak ada alasan untuk tidak memasukkannya ke dalam rencana diet Anda.

Baca juga di https://ggl.life/ untuk mendapatkan informasi tentang diet sehat yang sesuai dengan keinginan anda.

Tapi bagaimana Anda harus menambahkannya? Apa cara terbaik? Berikut adalah beberapa ide untuk Anda mulai...

1. Tambahkan Pala ke Sayuran. Cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak dalam hari Anda adalah dengan menambahkan pala ke sayuran Anda saat Anda menyiapkannya. Tambahkan sedikit mentega lalu taburkan pala di atasnya dan Anda akan mendapatkan lauk yang luar biasa dalam hitungan detik. Sementara mentega akan menambah kalori, Anda tidak perlu banyak karena sedikit saja sudah cukup.

2. Taburkan Ke Buah Panggang. Cara lezat lainnya untuk menyajikan pala adalah dengan menaburkannya di atas buah setelah buah selesai dipanggang. Anda akan menemukan ini sangat cocok untuk apel, nanas, pisang, atau mangga - pilihan Anda.

Buah panggang adalah cara yang bagus untuk mengakhiri makan: makanan penutup rendah lemak dan penuh nutrisi dan inilah cara untuk menghidupkannya sedikit. Sajikan dengan topping kocok rendah kalori dan Anda akan benar-benar menikmati hidangan penutup yang lezat.

3. Buat Bumbu Labu Anda. Jika Anda pecinta semua hal labu ketika mereka keluar di musim gugur, Anda harus tahu bahwa Anda dapat membuat barang rempah labu Anda sepanjang tahun.

Tiga bumbu yang membentuk bumbu labu adalah pala, cengkeh, dan kayu manis, jadi gabungkan ketiganya dan mulailah menaburkan ketiga bumbu itu ke dalam kopi Anda, ke dalam semangkuk oatmeal, atau ke dalam yogurt vanila. Jika menjadi kreatif, Anda mungkin bisa memikirkan banyak cara lain untuk menambahkannya ke hari Anda.

Hanya ada beberapa dari banyak cara Anda dapat mulai memasukkan bumbu ini ke dalam rencana diet harian Anda. Kapan terakhir kali Anda makan pala?

Meskipun mengelola penyakit Anda bisa sangat menantang, diabetes tipe 2 bukanlah kondisi yang harus Anda jalani begitu saja. Anda dapat membuat perubahan sederhana pada rutinitas harian Anda dan menurunkan berat badan dan kadar gula darah Anda. Bertahanlah, semakin lama Anda melakukannya, semakin mudah.